Анжелика Александрова
Клинический психолог
Я клинический психолог , занимаюсь терапией невротических и поведенческих расстройств различной степени тяжести, как у взрослых так и у детей:
-генерализованные тревожные расстройства -обсессивно- компульсивные расстройства
-панические расстройства -все виды фобических расстройств
-ПТСР
-Работа с самооценкой
Психотерапия, которую я провожу направленная на лечение психических расстройств, связанных с повышенной тревожностью, навязчивыми состояниями, психосоматикой и проблемами самооценки человека.
В своей работе не использую препаратов.
Терапия включает в себя глубинную работу, направленную на трансформацию личности за счет современных знаний из психологии и нейробиологии. Провожу тщательную работу над механизмами психики, которые влияют на физическое и психическое состояние человека.
Терапия состоит из трёх этапов:
1. Наработка навыка осознанности.
Тренинг осознанности заключается в ежедневной тренировке своего внимания при помощи медитации Mindfulness.
Медитация основана на создании баланса в нервной системе при помощи активации парасимпатического режима и развитии навыка переключения внимания при помощи отслеживания приходящих мыслей и перевода внимания с мыслей на дыхание.
На консультации подробно объясняю, каким образом развить в себе навыки осознанности и внедрить их в свою жизнь с максимальной пользой для человека и его организма в целом.
2. Глубинное реструктурирование травматического опыта по правилам реконсолидации памяти.
На этом этапе обучаю человека техникам быстрого доступа к травматическому материалу прошлого. Человек учится устранять глубинные причины, из которых в свое время образовались дискомфортные чувства и комплексы.
Это позволяет заменить старый опыт новым, автоматически запоминая его обновлённым в рамках правил реконсолидации памяти. Человек учится осознанно пребывать в своем опыте, даже если ранее он его избегал, испытывая страх или другие негативные, болезненные эмоции.
3. Тренировка неконцептуальной осознанности.
Человек начинает понимать язык мозга и его взаимосвязь со структурой личности и его физическим состоянием. Так же учится частично управлять его процессами, в частности механизмами формирования эмоциональной памяти, используя навыки осознанного вмешательства в эти автоматические процессы. Человек также сможете легко использовать навыки неконцептуального осознавания для трансформации уже найденного травматического опыта, переводя его из чрезмерно эмоционально насыщенного в нейтральный.
Это и многое другое приводит к здоровому состоянию психики.
Сессии походят в формате беседы и иногда включают в себя, погружения в медитативные практики.
После каждого занятия , клиенту высылается материал для изучения и практики (лекции и медитации) , которые нужно изучить и применить до следующего занятия. Этап за этапом человек двигается до полного выздоровления.
-генерализованные тревожные расстройства -обсессивно- компульсивные расстройства
-панические расстройства -все виды фобических расстройств
-ПТСР
-Работа с самооценкой
Психотерапия, которую я провожу направленная на лечение психических расстройств, связанных с повышенной тревожностью, навязчивыми состояниями, психосоматикой и проблемами самооценки человека.
В своей работе не использую препаратов.
Терапия включает в себя глубинную работу, направленную на трансформацию личности за счет современных знаний из психологии и нейробиологии. Провожу тщательную работу над механизмами психики, которые влияют на физическое и психическое состояние человека.
Терапия состоит из трёх этапов:
1. Наработка навыка осознанности.
Тренинг осознанности заключается в ежедневной тренировке своего внимания при помощи медитации Mindfulness.
Медитация основана на создании баланса в нервной системе при помощи активации парасимпатического режима и развитии навыка переключения внимания при помощи отслеживания приходящих мыслей и перевода внимания с мыслей на дыхание.
На консультации подробно объясняю, каким образом развить в себе навыки осознанности и внедрить их в свою жизнь с максимальной пользой для человека и его организма в целом.
2. Глубинное реструктурирование травматического опыта по правилам реконсолидации памяти.
На этом этапе обучаю человека техникам быстрого доступа к травматическому материалу прошлого. Человек учится устранять глубинные причины, из которых в свое время образовались дискомфортные чувства и комплексы.
Это позволяет заменить старый опыт новым, автоматически запоминая его обновлённым в рамках правил реконсолидации памяти. Человек учится осознанно пребывать в своем опыте, даже если ранее он его избегал, испытывая страх или другие негативные, болезненные эмоции.
3. Тренировка неконцептуальной осознанности.
Человек начинает понимать язык мозга и его взаимосвязь со структурой личности и его физическим состоянием. Так же учится частично управлять его процессами, в частности механизмами формирования эмоциональной памяти, используя навыки осознанного вмешательства в эти автоматические процессы. Человек также сможете легко использовать навыки неконцептуального осознавания для трансформации уже найденного травматического опыта, переводя его из чрезмерно эмоционально насыщенного в нейтральный.
Это и многое другое приводит к здоровому состоянию психики.
Сессии походят в формате беседы и иногда включают в себя, погружения в медитативные практики.
После каждого занятия , клиенту высылается материал для изучения и практики (лекции и медитации) , которые нужно изучить и применить до следующего занятия. Этап за этапом человек двигается до полного выздоровления.
