Основные проблемы с которыми сталкивается подросток
Трудности младшего и старшего подросткового возраста — это вовсе не выдумки плаксивых девочек и мальчиков, которых, как им кажется, не понимает совершенно никто. Дети действительно сталкиваются с целым ворохом проблем. И с этим ворохом им трудно справиться самостоятельно. Здесь психологические особенности, и особенности личности и поведения, и особенности подросткового возраста, и особенности развития. Все эти факторы в совокупности с индивидуальными жизненными обстоятельствами сильно влияют на физическое и психоэмоциональное состояние тинейджеров.
1. Восприятие собственного тела
В переходном возрасте тело трансформируется, юноши или девушки видят новые формы и размеры, чувствуют себя не в своей коже и изо всех сил пытаются свыкнуться с новыми собой. В зеркале они видят не себя-ребёнка, а незнакомца — нескладного, с прыщами и растительностью в неожиданных местах.
Тут-то мы и сталкиваемся с расстройством пищевого поведения, включая анорексию, булимию, переедание. По данным Министерства здравоохранения США 95% людей с такими проблемами находятся в возрасте от 12 до 25 лет. И безусловно всё это влияет на здоровье, настроение, отношения с семьёй и сверстниками, на повседневную жизнь в целом.
Расстройству пищевого поведения чаще подвержены девушки, чем парни. Юношеская “прерогатива” — мышечная дисморфия, то есть доминирующие навязчивые мысли о росте и мускулатуре.
Но даже если неудовлетворенность собственным телом не приводит к крайностям и болезням, чувство, что моё тело не в порядке, влияет на формирование самооценки и может наложить негативный отпечаток на долго.
Как помочь:
2. Неудовлетворённая потребность в общении и принадлежности
Человек — существо социальное, и естественное желание — найти своё место в обществе, быть принятым и желательно получить признание каких-то заслуг. В юношеские годы — это одна из важнейших задач и повод для беспокойства и неуверенности в себе.
Когда подросток получает сигнал, что он не вписывается в коллектив и не принадлежит конкретной группе, это может привести к чувству одиночества и депрессии. К тому же ребёнок может быть сбит с толку. Родители воспитывают в нём уважительное отношение к себе и другим, доброту, терпимость, честность и все самые-самые качества высокоморального человека. Но часто подростковое комьюнити считает тебя крутым, если ты дерзкий и чёткий чувак или чувиха.
Как помочь:
3. Нехватка времени
Огромная нагрузка в школе, репетиторы и другие очень важные внешкольные занятия. Социальную жизнь никто не отменял — хочется пообщаться с друзьями, развлечься, отдохнуть. Мама опять ругает за грязные носки под кроватью и бардак в комнате. Такое постоянное давление вызывает стресс. Потому что вопрос “где взять на всё это время?” остаётся без ответа.
Как помочь:
Помните, что подросток не обязан вести себя как взрослый. Принимать взвешенные решения, следовать чёткому таймингу, выполнять какие-то домашние обязанности — всё это хорошо, но тинейджеру нужно больше свободного времени. Чтобы подумать о будущем, помечтать, уделить время собственным интересам, полентяйничать в конце концов.
4. Социальное и родительское давление
Часто родители возлагают на своих детей навязанные обществом ожидания, проецируют желания добиться успеха там, где у самих не вышло. Это могут быть хорошие оценки, прилежное поведение, ответственность за младшего брата или сестру, классные друзья и так далее. Не всем взрослым удаётся соблюдать баланс между собственным хочу и тем, что сейчас действительно нужно ребёнку. А тут ещё и одноклассникам и товарищам вне школы что-то нужно доказывать: через внешний вид, манеру общения, алкоголь или табак. Чтобы быть принятым в тусовку, подростку приходится соответствовать.
Получается, что он разрывается между семьёй, друзьями и подругами, школой, спортивными секциями. У всех свои правила и социальные нормы. А остановиться и задуматься о своих собственных потребностях (как тот же выбор профессии) часто нет ни сил, ни опыта.
Как помочь:
Понять две вещи.
Первая: подросток — это отдельная личность со своими собственными желаниями, стремлениями, внутренним миром.
Вторая: никакие общепринятые социальные нормы не могут влиять на психологическое здоровье вашего ребёнка. Он в праве сам выбирать цвет волос, носить рваные джинсы или классические брюки, стать кибернетиком или дизайнером дамских шляпок. А задача родителей — поддерживать его на пути взросления.
5. Проблемы с психологическим и физическим здоровьем
Душевное и физическое здоровье тесно взаимосвязаны. Когда болит тело — это отражается на поведении, мироощущении, и наоборот. Вы знали, что 50% психологических расстройств начинаются в возрасте 13-15 лет? Примерно 30% подростковых смертей — самоубийства на почве депрессии.
Или, скажем, пищевые расстройства. Из-за загруженности и коротких перерывов между занятиями, школьник перекусывает чипсами на лету, а вечером часто бывает жирный плотный ужин. Вот уже и лишний вес наметился, плохое самочувствие, заниженная самооценка и так далее. Бывает и наоборот — большие нагрузки и постоянный стресс вызывают потерю аппетита. Это тоже нехорошо, потому что чревато булимией или анорексией.
Добавьте сюда недостаток сна, который также сказывается на общем состоянии. В попытке успеть всё и везде подростки забывают о естественных потребностях организма. В нежном возрасте нужно спать примерно девять часов, но в среднем они спят по семь. Дисбаланс в режиме сна и бодрствования выливается в постоянную усталость, тревожность, беспокойство, рассеянность.
И не забываем про гормональные изменения, которые идут за ручку с возложенными на ребёнка обязанностями и удовлетворением ожиданий значимых взрослых. Всё это подвергает тинейджера огромной эмоциональной встряске. Отсюда перепады настроения, агрессия, депрессия.
Как помочь: